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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春
日吃春 
芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食
或少食辛辣  刺激食物，以免肝火
上炎。